Colica Gassosa: Da cosa è causata e come curarla

La colica gassosa, comunemente conosciuta come flatulenza o meteorismo, rappresenta un'alterazione caratterizzata dall'eccessivo accumulo di gas nell'apparato digerente. Tale accumulo può provocare dolore, gonfiore e sensazione di distensione nell'addome.

Le cause della colica gassosa sono:

La colica gassosa può essere causata dall'ingestione di aria durante la deglutizione o il consumo di cibi e bevande.

Alcuni alimenti difficili da digerire, come fagioli e latticini, possono generare gas nell'intestino. Le abitudini alimentari, come pasti ricchi di grassi o l'assunzione di bevande gassate, possono aumentare la produzione di gas.

Lo stress può rallentare la motilità intestinale, mentre l'attività fisica può favorirla. Condizioni mediche come la sindrome dell'intestino irritabile, la celiachia o l'intolleranza al lattosio possono anch'esse causare colica gassosa. Identificare queste cause può aiutare a gestire il disagio associato alla formazione di gas nell'intestino.

Come rimediare:

La gestione della colica gassosa può coinvolgere diverse strategie. Innanzitutto, apportare modifiche alla dieta, evitando cibi noti per aumentare la produzione di gas come broccoli, cavoli e legumi, e riducendo il consumo di bevande gassate può essere utile.

È importante anche prestare attenzione a non inghiottire aria durante i pasti, controllare le porzioni e optare per pasti più piccoli e frequenti anziché abbondanti può contribuire a ridurre la possibilità di accumulo di gas nell'intestino.

Mantenere un'attività fisica regolare è fondamentale, poiché favorisce il movimento intestinale e può aiutare a ridurre la sensazione di gonfiore. In alcuni casi, l'uso di integratori enzimatici o carbone attivo può essere utile nel ridurre la formazione di gas nell'intestino.

Infine, bere molta acqua è importante per mantenere l'idratazione e favorire il corretto funzionamento del sistema digestivo.

Se i sintomi persistono o sono particolarmente gravi, è consigliabile consultare un medico per una valutazione completa e ricevere un trattamento appropriato.